Zeit für mich selbst
Zeit für mich selbst – Quality time in den Alltag einbauen Diese Woche haben wir in meinem Work-Life-Balance Seminar einmal mehr recht lange über die Herausforderung gesprochen, „Zeit für mich selbst“ in den mit...
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War das die Absicht deiner Kommunikation?
War das die Absicht deiner Kommunikation? Rein theoretisch wäre Kommunikation ganz einfach. A sagt etwas, B versteht es. Am besten natürlich so, wie A es gemeint hat. Und hier zeigt sich bereits, dass es...
Der Bammelfaktor – Mut ist, wenn du es trotzdem tust
Der Bammelfaktor – Mut ist, wenn du es trotzdem tust Martin Weiss hat den Begriff des Bammelfaktors geprägt. Bammelfaktor klingt irgendwie sympathischer als Angst. Wenn ich mich darauf einlasse, etwas Neues zu wagen, vielleicht...
Gedankenfasten – Fasten kann so schön sein
Gedankenfasten – Fasten kann so schön sein Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Deswegen habe ich ja auch meinen ersten Onlinekurs dem Etablieren von neuen positiven Gewohnheiten gewidmet. Frei nach dem Motto: Aus Gewohnheit glücklich....
Vom sicheren Hafen und der Sehnsucht
Vom sicheren Hafen und der Sehnsucht „Ein Schiff im Hafen ist sicher, doch dafür werden Schiffe nicht gebaut.“ John Augustus Shedd Sehnst du dich manchmal danach, ganz woanders zu sein, als dort, wo du...
Von Elefanten und Salamis – Aufschieberitis ade
Von Elefanten und Salamis – Aufschieberitis ade Wie würdest du einen Elefanten essen? Natürlich Stück für Stück! Das ist auch schon das Prinzip, auf dem die Salamitaktik beruht. Wir reagieren nie auf die Aufgabe...
NEIN-Sagen – die wiederkehrende Herausforderung
NEIN-Sagen – die wiederkehrende Herausforderung Egal, ob im Stressmanagement-, im Zeitmanagement- oder im Work-Life-Balance-Seminar: Nein-Sagen ist immer ein Thema. Denn wer sich gut abgrenzen kann, hat mehr Zeit, weniger Stress und bekommt leichter eine...
Deutschland schläft schlecht
Ein paar lohnenswerte Tipps und Hintergründe zu Schlafstörungen Das Ergebnis des diesjährigen DAK-Reports klingt beeindruckend: laut dieser Studie fühlen sich 80 % der deutschen Arbeitnehmer von Schlafstörungen betroffen. Unter der besonders schweren Schlafstörung Insomnie...
Gegenwind als Aufwind
Die Wucht der Krise für Wachstum nutzen Für mich einer der Kerngedanken des NLP, ist die Idee des Reframings: „Nichts hat irgendeine Bedeutung, außer der, die ich ihm gebe.“ Nichts ist per se gut...
So entmachtest du unliebsame Zeitgenossen
Der Dauerbrenner – unliebsame Zeitgenossen Ob Schwiegermütter, Kollegen oder Chefs. Wir haben im Alltag immer wieder mit Menschen zu tun, die wir uns nicht aussuchen können. Deswegen ist es nicht verwunderlich, dass in meinen...
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