Phantasiereise zum Ort der Ruhe

Vor einigen Jahren habe ich zu Weihnachten die Phantasiereise zum Ort der Ruhe aufgenommen. Für all jene, die an den Feiertagen zwischendurch mal das Bedürfnis nach ein bisschen Zeit nur für sich haben. Und weil dieses Bedürfnis sich nicht auf die Feiertage beschränkt, lasse ich die Phantasiereise hier auf meinem Blog stehen für alle, die sich zwischendurch gern mal entspannen möchten.

Die Aufnahme ist gut 18 Minuten lang.

Power napping

Ich bin ja ein großer Fan des so genannten Power nappings. Die Idee: ein kurzer Leichtschlaf von ca. 20 Minuten, gern um die Mittagszeit, wenn die meisten Menschen ohnedies ein Leistungstief haben. Studien, zum Beipsiel durch die Nasa, belegen etliche positive Wirkungen.

Wenn du merkst, dass du dir gern eine Ruhepause gönnen möchtest, such dir einen gemütlichen Ort, sorg dafür, dass du möglichst 20 Minuten ungestört sein kannst und hör dir die folgende Pantasiereise an. Falls du dabei einschläfst, ist das völlig in Ordnung. Viel Spaß und angenehme Entspannung.